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【華人健康網記者駱慧雯／台北報導】關乎孩子未來的大學學科能力測驗又即將展開，考生除了要抓緊時間做複習，大考中心更提醒，考前10天要做好健康管理，避免因感冒或生病影響表現。

冬天氣溫變化大，孩子容易感冒或罹患流感，K書時喉嚨痛、咳嗽不停、鼻涕狂流，讀書效率差，加上壓力大，越念心越慌，小兒科醫師建議，考生做好3招居家護理，包括：（1）加強衛生清潔習慣,如戴口罩、勤洗手,避免到人多場所（2）適度運動,充足的睡眠,施打流感疫苗（3）出現喉嚨痛或吞口水會痛的症狀時，盡快以含碘喉嚨噴劑或漱口水做口腔殺菌，有效解決感冒初期症狀，預防感冒樂天拍賣，顧好身體健康，考場上才能發揮最佳實力。

要預防感冒和流感上身，或是避免小毛病變大麻煩，除了提升免疫力之外，口腔衛生保健不容輕忽。

孩子抵抗力差感冒併發重症風險高

小兒科醫師劉琳榕表示，兒童和青少年，身心皆處於發育階段，抵抗力不比成人，在天氣變化大的冬天裡，容易有細菌或病毒的感染。常見的呼吸道的感染,以病毒占大多數，像鼻病毒,腺病毒、克沙奇腸道病毒,流感病毒等。而可能造成原發或續發性感染的致病細菌則有A族β群溶血性鏈球菌、金黃色葡萄球菌、流行性嗜血桿菌、黴漿菌和肺炎雙球菌等。大人和小孩都可能感冒或罹患流感，但是嚴重性卻有不同！

未成年孩子的抵抗力差，呼吸道表皮黏膜較易受病毒攻擊而續發細菌的感染，一旦出現上呼吸道感染的症狀，如喉嚨痛、流鼻水、咳嗽、發燒,噁心和胃口差等，若不趕快在初期即時處理，恐比成人更容易出現中耳炎、鼻竇炎、氣管炎、支氣管炎和肺炎, 腦炎等嚴重併發症。

85％喉嚨痛起因於病毒感染

喉嚨痛癢是呼吸道感染的初期徵兆，而85％喉嚨痛是由病毒所引起，少數則是感染細菌所導致，兩者的傳染力都很強，且絕大多數是經由口鼻吸入所感染，因此要預防感冒和流感上身，或是避免小毛病變大麻煩，除了提升免疫力之外，口腔衛生保健不容輕忽。

最近天氣變化大，門診患者明顯增多，正在與學業奮戰的學生們，應提前做好防護，加強手部衛生清潔、戴口罩、接種疫苗、少到人潮多的處所等，以免因身體不適導台灣樂天市場致學習效率變差，考試成績大打折。

最近天氣變化大，門診患者明顯增多，正在與學業奮戰的學生們，應提前做好防護，加強手部衛生清潔、戴口罩、接種疫苗、少到人潮多的處所等，以免因身體不適導致學習效率變差，考試成績大打折。

別讓小病變大病！感冒初期的居家護理

一旦出現感冒或流感的初期症狀，劉琳榕醫師建議，症狀輕微者，除了補充水分及多休息外，出現喉嚨卡卡癢癢等喉痛狀況時，可採居家護理，使用含PVP-I（碘甘油）成分的口腔殺菌噴液或漱口水，進行口腔保健。PVP-I是專科醫師常用的口腔殺菌成分，體外研究顯示可在60秒內殺死病毒及細菌，緩解喉嚨不適。而病情嚴重者則應盡快就醫，配合醫囑積極治療，再輔以口腔殺菌噴液的使用，可快速達到殺菌的效果，舒緩喉嚨不適，快快遠離感冒和流感。

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新聞來源https://tw.news.yahoo.com/每考必中-醫師教考前3招解決感冒-020215003.html

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